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このトレは自分の動画観ながら実際に、５回はやってますｗ お気に入りの理由は ・ジャンプがないからドタドタしない。 ・ハァハァと心拍数があがるわけじゃないけど汗が止まらない ・タオルを使うからちょっと...

歌曲內容來自根植於我們所屬群島的神話， 將收錄於暴君2020最新專輯《Myths of the Islands》。 = Photo credit：Blake.L Photo/film https://...

นักเล่นเกมไทย! ซับไทย! ...เกมจากคนไทย ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา รวมถึงอนาคตข้างหน้านี้ คงไม่มีคำไหนเหม...

長めの腹筋動画を撮ってみました！ 腹筋は下半身トレに比べたら汗かかないのですが、時間が長かったからかしっかり汗をかきました(´▽｀) 腹筋は常にお腹を凹ませてから行ってください！ おへその位置が上...